Mình nhận ra khuyết điểm của mình, nếu dồn một việc gì quá lớn thì sẽ rất ngán... và làm biếng. Cho nên, vài lần áp dụng "chiêu" chẻ nhỏ công việc phải làm, hóa ra lại thành công. Chia sẻ với bạn:
- Việc nhà: không cần đặt ra mục tiêu phải dọn sạch nhà ngay chỉ trong một ngày.
Thay vào đó, sáng xuống bếp, rửa chén thì kết hợp dọn cái bếp, lau cái bàn => thế là sạch phần bếp.
Bước lên phòng , xếp mùng mền sẵn tay quét cái phòng => và sạch cái phòng ngủ.
Tắm thì sẵn tay giặt đồ và chà nhà tắm. Làm việc kết hợp có tốn thêm tí thời gian nhưng từ từ, từng chút một cái nhà cũng gọn gàng hơn mà đỡ ngán.
- Việc ở văn phòng: chiều ngày hôm trước đã lên list các công việc cần làm trong ngày mai và ghi vào calendar để nhớ. Nếu việc gì quá nhiều, quá khó thì cứ mở file ra trước đã, làm được phần nào trước cứ làm, khó quá bỏ qua đóng file lại. Nhưng tin mình đi, khi bạn đã làm rồi, quán tính cứ giữ bạn tiếp tục lâu hơn bạn mong đợi (như là gọi đi ăn cơm nhưng vẫn phải chần chừ thêm vài ba phút nữa!).
- Kế hoạch cá nhân:
Thông thường cá nhân sẽ đặt mục tiêu năm rất hoành tráng: học thêm 1 ngôn ngữ, tập thể thao thường xuyên, nói tốt tiếng Anh. Đừng vội vàng, hãy cứ giữ mục tiêu to lớn ấy cho bài tổng kết cuối năm. Còn việc triển khai, bạn hãy chia nhỏ mục tiêu ấy thành từng giai đoạn và lộ trình nhỏ:
Ví dụ: để hứng thú tập thể thao, bạn hãy sắm bộ đồ thể thao mà mình cảm thấy thoải mái, thích mặc. Gỡ bỏ các trở ngại bạn đi tập: chuẩn bị đồ ăn và thức uống xơi nhẹ trước khi tập, bỏ đồ tập vào giỏ từ hôm trước... để bạn không còn viện cớ lười tập.
Cuối cùng, khi đã duy trì nhịp công việc từ 21 ngày thì chúng đã trở thành thói quen của bạn. Và lúc này bạn cũng đã đủ lười để bỏ thói quen TỐT, đúng không?
No comments:
Post a Comment